選擇你的免費公益體驗

每當深夜、加班後、心情低落時, 你感到「心好累」的時候，「你不需要隨時都保持『滿電』狀態。」 比起追劇、打遊戲，不妨 「「 關機重啟」」舒壓體驗，讓身心完全舒展開來，看得更遠、走得更穩。

生活的藝術 邀請你來「免費」體驗一堂讓身心慢下來的 「呼吸靜心課程」 透過溫和而簡單的呼吸及靜心引導， - 幫助神經系統安定下來， - 讓長期緊繃的身心放鬆， - 也為睡眠創造更好的狀態。 🌿 當天可學會： 1. 五分鐘快樂深呼吸 學會每天都可以花5分鐘來做的兩種「喜悅呼吸」和「海浪呼吸」 2. 咖啡呼吸法 一個簡單、易學、卻非常有效的呼吸法， 特別適合壓力大、腦袋停不下來、或經常睡不好的人，能在日常中快速放鬆、補充能量。 3. 靜心體驗： 引導式靜心，把身心真正放鬆，進入深層休息 💬 學員回饋 「在老師的帶領下，看見念頭來來去去，然後出現了沒有念頭的時刻，整個人無比放鬆。」 這堂課， 對任何正在承受生活壓力、或睡眠品質下降的人來說，都很必要。 🕰 課程時間 1️⃣ 2026/4/28（二）早上 10:00–11:30 📍 地點 微風小棧 台北市復興南路一段 📞 諮詢 Roseline 柳妙華｜0953-586788｜LINE：0953586788 Amber 何姿瑩 0983790333 ⚠️ 名額有限，敬請把握

透過調整呼吸，我們能影響情緒、安定神經系統，讓身心重新回到平衡。這場講座將帶你認識呼吸的力量，並學習簡單有效的練習，讓快樂不再依賴外在，而能在每一次呼吸中被喚醒。

我們不斷將曾看見及聽見的負面事物，儲存在我們的氣場中，而那些震波造就你周圍發生的事。 有技巧地透過古老的聲音、呼吸與靜心，可以「清理」我們的存在，幫助提升我們周遭的～ 正向震波。 ・時間｜5/5 週二下午2:00-4:00 ・內容｜放鬆身體 梵唱調息 引導靜心

🌿 週四晚上，給自己一個小喘息 忙碌了一週，有沒有想過—— 只需要靜下心來呼吸，就能讓身心真正放鬆下來？ 這個週四晚上，我們一起來體驗呼吸與靜心。 不需要任何基礎，只要帶著你自己來。 透過簡單的呼吸練習與引導靜心， 你會發現，平靜其實一直都在。 📍 歡迎你來，把寧靜帶回生活中 🙏

為什麼成千上萬的人重新學呼吸？ 我們習以為常的呼吸，遠比想像的更加有威力！呼吸調息法，也是一種引導能量的方法。 將由從印度取經回來的老師與您分享，並帶領呼吸調息法與靜心體驗。 重新感受呼吸💨

身處於步調快速的生活、與日常繁雜事物中的我們， 有多久沒有好好休息了呢? 透過簡單的呼吸、靜心技巧，邀請您一起來體驗內在的平靜~

為什麼越想放鬆，越放不下？當壓力來時，你真的會休息嗎？ 從焦慮到安定。一次體驗，放下壓力，帶來可持續的內在平靜。 💰 費用｜酌收場地清潔費 NT$100 🎁 贈送｜每位參加者贈書《快樂秘笈》一本

帶你用最自然的方式 慢慢回到一個狀態—— ✔ 呼吸變穩 ✔ 思緒變慢 ✔ 心，開始安靜下來 💰 費用｜酌收場地清潔費 NT$100 🎁 贈送｜每位參加者贈書《快樂秘笈》一本